Terapia cognitivo-comportamental ensina a dormir
A mudança de hábitos pode ajudar no combate à insônia e livrar muitas pessoas dos medicamentos Por Natalia Cuminale – Veja Online Poucas descrições sobre o suplício das noites maldormidas são tão pungentes (e precisas) quanto o poema Insônia, do poeta português Fernando Pessoa (1888-1935), sob o heterônimo do grandiloquente Álvaro de Campos: Não durmo, jazo, cadáver acordado, sentindo, E o meu sentimento é um pensamento vazio. Passam por mim, transtornadas, coisas que me sucederam — Todas aquelas de que me arrependo e me culpo; Passam por mim, transtorn adas, coisas...
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